Finde Deine 5 zentralen Werte mit dieser Übung heraus

Finde Deine 5 zentralen Werte mit dieser Übung heraus

Kennst Du Deine Werte? Ich meine jetzt nicht Deinen Body-Mass-Index, Blutdruck oder Kalorienverbrauch. Es geht mir darum, was Du für gut und erstrebenswert hältst.

Über persönliche Wertvorstellungen wird nicht viel geredet. Dabei ist es enorm hilfreich, sich einmal mit ihnen zu beschäftigen. Kennst Du Deine Werte, kannst Du Entscheidungen an ihnen ausrichten – die alltäglichen, leichten, seltenen und schweren.

Woran orientierst Du Dich, wenn Du Entscheidungen fällst? Vielleicht gehst Du immer den bequemsten Weg. Vielleicht entscheidest Du Dich auch für das, zu dem Dein Umfeld Dir rät. Vielleicht wartest Du auch einfach ab, bis sich eine Wahl scheinbar erübrigt hat. Auch das ist eine Entscheidung.

Gute Entscheidungen ohne Werte zu treffen ist schwierig: Manchmal vernebeln Selbstzweifel unseren Weg, manchmal hören wir vor lauter guten Ratschlägen nicht mehr unsere eigene Stimme und manchmal liegen so große Steine vor uns, dass wir am liebsten wieder umkehren und einen anderen Weg einschlagen möchten. Werte sind dann wie Leuchttürme, die uns den richtigen Weg weisen.

„Wer nicht weiß, welchem Hafen er zusteuern soll, für den gibt es keinen günstigen Fahrwind.“

Seneca

Falls Du Deine Werte noch nicht benennen kannst, triffst Du bislang möglicherweise Entscheidungen, die gar nicht zu Dir als Person passen. Ohne Werte laufen wir Gefahr, Entscheidungen zu treffen, die dem widersprechen, was uns im Leben am wichtigsten ist. Man könnte auch behaupten, dem Leben fehle der Sinn. Doch das lässt sich leicht ändern.

Finde Deine Werte heraus

Um herauszufinden, welche Werte Dir besonders am Herzen liegen und Dir in Deinem Leben Orientierung geben können, habe ich für Dich eine kurze Übung zusammengestellt. Mit ihr findest Du in wenigen Schritten Deine fünf zentralen Werte heraus.

Du kannst Dir das 2-seitige Übungsblatt auf der Seite Material kostenlos herunterladen und innerhalb von ca. 15 Minuten ausfüllen.

Die Übung wird Dir Klarheit über Deine grundlegenden Werte verleihen.

Entscheidungen an Werten ausrichten

Hast Du einmal Deine zentralen Werte gefunden, werden Dir viele Entscheidungen leichter fallen. Wähle einfach die Alternative, die Deinen Werten am besten gerecht werden würde.

Einige Entscheidungen werden Dir trotz klarer Werte nicht leicht fallen. Sie ziehen möglicherweise unbequeme Konsequenzen nach sich oder erfordern es, dass Du Deine Komfortzone ein Stück weit verlässt.

Wenn Du Deinem Leben eine neue Richtung gibst, kann das heißen, dass Du nicht mehr das tust, was Du bislang getan hast oder was andere von Dir erwarten. Du wirst häufiger Nein sagen. Es kann bedeuten, dass Du schlechte Gewohnheiten ablegst und neue, bessere in Dein Leben holst.

Das Gute daran: Je häufiger Du Entscheidungen an Deinen Werten ausrichtest, desto selbstsicherer wirst Du. Mit der Zeit lernst Du, immer mehr Deiner inneren Stimme zu vertrauen und Dein Leben entlang Deiner persönlichen Werte zu leben. Werbebotschaften oder Trends werden weniger Einfluss auf Dich haben, weil Du weißt, was Dir wichtig ist. Du wirst bewusster durchs Leben gehen.

Mutig ist, wer mutig handelt

Nehmen wir als Beispiel den Wert „Mut“. Mutig bin ich, wenn ich etwas tue, obwohl ich Angst habe. Wovor jemand Angst hat und was Mut dann bedeutet, ist individuell unterschiedlich und hängt z. B. von unseren Charaktereigenschaften und unserem Erfahrungsschatz ab.

Für den einen ist es mutig, in einem Meeting einen Wortbeitrag zu leisten. Für den anderen ist es mutig, eine Rede vor Publikum zu halten. Für die eine ist es mutig, eine Nacht an einem fremden Ort zu verbringen. Für die andere ist es mutig, zu einer mehrmonatigen Weltreise aufzubrechen.

Je mehr mutige Entscheidungen wir treffen und je mehr mutige Handlungen wir durchführen, desto mehr Erfahrungen im Mutigsein sammeln wir. Wir werden mutiger, indem wir mutig sind.

Dieses Grundprinzip trifft auf alle Werte zu: Wir sind nicht von heute auf morgen „stark“, „liebevoll“ oder „geduldig“. Dafür können wir jeden Tag daran arbeiten, ein kleines bisschen stärker, liebevoller oder geduldiger zu sein. Im Laufe der Zeit stellst Du fest, dass Du tatsächlich im Einklang mit Deinen Werten lebst. Und das gibt Deinem Leben seinen wahren Wert.

Also: Finde gleich Deine zentralen Werte heraus und lade Dir das 2-seitige Übungsblatt kostenlos unter Material herunter.

Meine heutige Frage an Dich: Wie heißen Deine Werte und in welchen Situationen hast Du Dich schon an ihnen orientiert?

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Dieser Beitrag hat 4 Kommentare

  1. Rosa

    Ein toller Artikel! Ich habe mich vor einer Weile auch bereits damit beschäftigt und die eigenen Werte sind wirklich etwas so wichtiges und total schönes. Ich verstehe mich, meine Wünsche, Abneigungen und Entscheidungen seit dem viel besser und habe gelernt viel mehr auf mich selbst zu hören und meiner Intention zu vertrauen. Das ist ein unfassbar tolles Gefühl! Indem wir uns wichtig nehmen, geben wir uns die Möglichkeit glücklich zu sein.
    Liebe Rebecca, ich finde es total schön, dass du dich mit dem Thema befasst und es uns auf so wunderbare Art und Weise näher bringst! Bitte mach weiter so, Vielen Dank

    1. Rebecca

      Liebe Rosa,
      herzlichen Dank für Deine Nachricht! Ich finde es bewundernswert, wie Du scheinbar intuitiv und spielerisch Dich mit diesen essentiellen Themen auseinandersetzt. Ein interessanter von Dir angesprochener Punkt: Die eigenen Werte genauer zu kennen, hilft uns, unsere Vergangenheit besser zu verstehen. Denn wie wir etwas wahrnehmen, handeln und später interpretieren hängt auch von unseren Vorstellungen von “gut” und “schlecht” ab. Umso wichtiger, sich mit den eigenen Anschauungen bewusst auseinander zu setzen.
      Herzliche Grüße und vielen Dank für den Motivationsschub!!!
      Rebecca

  2. Christian

    Klingt ja spannend, morgen mal ausprobieren. 😉

    1. Rebecca

      Lieber Christian,
      würde mich freuen, wenn Du mich bei Gelegenheit wissen lässt, wie Dein Ergebnis lautet!
      Viele Grüße
      Rebecca

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