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Read more about the article Die 3 besten Hebel für ein gesundes neues Jahr
Beiträge / Gewohnheiten

Die 3 besten Hebel für ein gesundes neues Jahr

Gesünder ins neue Jahr zu starten, gehört zu den häufigsten guten Vorsätzen. Und dieses Jahr wirst Du diesen Vorsatz bestimmt umsetzen! Denn in diesem Artikel erfährst Du, an welchen Hebeln…

5 Kommentare
7. Januar 2023
Read more about the article 6 einfache Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag
Auszeit / Beiträge

6 einfache Methoden für mehr Achtsamkeit im Alltag

Vor Kurzem habe ich an einem Achtsamkeits-Workshop teilgenommen. Einen ganzen Tag lang haben wir uns mit mit der Frage beschäftigt, wie wir mehr Achtsamkeit in unseren Alltag bringen können. 6…

2 Kommentare
5. Oktober 2022
Read more about the article So wird die 2-Minuten-Regel Dein Leben verändern
Beiträge / Gewohnheiten

So wird die 2-Minuten-Regel Dein Leben verändern

Kennst Du schon die 2-Minuten-Regel? Sie besagt, dass Du alles, was Du innerhalb von zwei Minuten erledigen kannst, am besten sofort erledigst. Klingt vielleicht im ersten Moment nicht revolutionär, doch…

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7. Mai 2021
Read more about the article 21 Rituale für mehr innere Ruhe
Auszeit / Beiträge

21 Rituale für mehr innere Ruhe

Wenn Du Dich gehetzt, unruhig und unausgeglichen fühlst, helfen Dir kleine Rituale, wieder innere Ruhe zu finden. Innere Anspannung entsteht in der Regel dadurch, dass wir nicht bewusst in der…

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20. Februar 2021
Read more about the article Stress reduzieren mit Mikroauszeiten
Auszeit / Beiträge

Stress reduzieren mit Mikroauszeiten

Fühlst Du Dich tagsüber häufig gestresst? Kommst Du kaum noch allen Aufgaben hinterher? Fällst Du abends todmüde ins Bett? Dann sind vielleicht Mikroauszeiten eine geeignete Methode für Dich, um Stress…

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15. Januar 2021
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