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Der Advent ist die Zeit der Traditionen und auch diesmal blicke ich gegen Ende des Jahres zurück: Welche Themen haben das Jahr aus meiner Sicht geprägt? Mit welchen Fragen habe…
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19. Dezember 2025
Minimalismus als Selbstfürsorge
Bist Du chronisch überlastet, gestresst und angespannt? Dann solltest Du Minimalismus als Selbstfürsorge-Instrument einsetzen! Minimalismus bedeutet, wertschätzend auf sich selbst zu blicken und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Durch das bewusste…
19. Juli 2025
Selbstfürsorge stärken – 18 Dinge, die Du an schlechten Tagen für Dich tun kannst
Es gibt Tage, an denen weißt Du schon morgens, wenn der Wecker klingelt: Das wird nicht mein Tag! Du kommst nur zäh aus den Federn, schleppst Dich von Verpflichtung zu…
12. Februar 2022
Einfach Nein sagen: Wie Du lernst, Grenzen zu ziehen
Selbstverständlich hast Du Deinem Chef spontan zugesichert, das neue Projekt zu übernehmen. Dabei weißt Du doch genau, dass Dein Terminkalender es nicht zulässt. Auf Deiner To-Do-Liste ist schon seit Wochen…
2. März 2021
Stress reduzieren mit Mikroauszeiten
Fühlst Du Dich tagsüber häufig gestresst? Kommst Du kaum noch allen Aufgaben hinterher? Fällst Du abends todmüde ins Bett? Dann solltest Du häufiger Mikroauszeiten nehmen, denn Mikroauszeiten sind eine gute…
15. Januar 2021