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Read more about the article 50 einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Beiträge / Gewohnheiten

50 einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Die Tage verbringen viele von uns überwiegend im Sitzen. Zur Abwechslung legen wir uns dann auf die Couch oder ins Bett. Dabei ist es für einen gesunden Körper und Geist…

6 Kommentare
19. April 2023
Read more about the article Die 3 besten Hebel für ein gesundes neues Jahr
Beiträge / Gewohnheiten

Die 3 besten Hebel für ein gesundes neues Jahr

Gesünder ins neue Jahr zu starten, gehört zu den häufigsten guten Vorsätzen. Und dieses Jahr wirst Du diesen Vorsatz bestimmt umsetzen! Denn in diesem Artikel erfährst Du, an welchen Hebeln…

5 Kommentare
7. Januar 2023
Read more about the article 21 Rituale für mehr innere Ruhe
Auszeit / Beiträge

21 Rituale für mehr innere Ruhe

Wenn Du Dich gehetzt, unruhig und unausgeglichen fühlst, helfen Dir kleine Rituale, wieder innere Ruhe zu finden. Innere Anspannung entsteht in der Regel dadurch, dass wir nicht bewusst in der…

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20. Februar 2021
Read more about the article Stress reduzieren mit Mikroauszeiten
Auszeit / Beiträge

Stress reduzieren mit Mikroauszeiten

Fühlst Du Dich tagsüber häufig gestresst? Kommst Du kaum noch allen Aufgaben hinterher? Fällst Du abends todmüde ins Bett? Dann sind vielleicht Mikroauszeiten eine geeignete Methode für Dich, um Stress…

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15. Januar 2021
Read more about the article Einfach Deinen Alltag entschleunigen (6 Ideen)
Auszeit / Beiträge

Einfach Deinen Alltag entschleunigen (6 Ideen)

Hast Du auch das Gefühl, die Zeit vergehe immer schneller? Dass die Wochen und Monate nur so an uns vorbeifliegen liegt auch daran, dass wir mitunter selbst ganz ordentlich aufs…

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17. Dezember 2020
Read more about the article Einfach einen Tag Auszeit nehmen
Beiträge / Auszeit

Einfach einen Tag Auszeit nehmen

Nicht jeder von uns hat die Möglichkeit, eine monatelange Auszeit vom Job oder ein beruflich gefördertes Sabbatical zu nehmen. Aber wahrscheinlich kennt jeder diese Momente, in denen wir uns von…

2 Kommentare
23. November 2020
Read more about the article Wie Du Dich mit 4 Fragen auf eine Auszeit vorbereiten kannst
Auszeit / Beiträge

Wie Du Dich mit 4 Fragen auf eine Auszeit vorbereiten kannst

Wie Du Dich auf eine Auszeit vorbereiten kannst Fest entschlossen, eine Auszeit vom Beruf zu nehmen? Du möchtest Dich erholen, Dich ausgiebig weiterbilden oder sogar Deinem Leben eine neue Richtung…

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9. Oktober 2020
Read more about the article Solltest Du in Zeiten von Corona eine Auszeit nehmen? (4 Entscheidungshilfen)
Auszeit / Beiträge

Solltest Du in Zeiten von Corona eine Auszeit nehmen? (4 Entscheidungshilfen)

Ursprünglich hatte ich vor, im Frühjahr 2020 eine mehrwöchige Pilgerreise durch Portugal und Spanien auf dem Jakobsweg zu unternehmen. Die Corona-Pandemie hat meine Pläne von einer Auszeit vom Beruf dann…

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1. Oktober 2020
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