50 einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Die Tage verbringen viele von uns überwiegend im Sitzen. Zur Abwechslung legen wir uns dann auf die Couch oder ins Bett. Dabei ist es für einen gesunden Körper und Geist…
Die Tage verbringen viele von uns überwiegend im Sitzen. Zur Abwechslung legen wir uns dann auf die Couch oder ins Bett. Dabei ist es für einen gesunden Körper und Geist…
Wie kann ich meine Zeit effizient nutzen und dafür sorgen, dass sich Aufgaben nicht endlos ausdehnen? "Timeboxing" ist eine Technik des Zeitmanagements, die genau das verspricht: Dinge ganz einfach ohne…
Es ist im Prinzip ganz einfach: Regelmäßige Bewegung, ausreichend Erholungspausen und eine ausgewogene Ernährung sind die 3 besten Hebel für unsere Gesundheit. Zu den ersten beiden Hebeln für Gesundheit habe…
Gesünder ins neue Jahr zu starten, gehört zu den häufigsten guten Vorsätzen, die wir uns spätestens nach der Silvesterparty nehmen. Ich helfe Dir dabei, dass Du Du diesen Vorsatz dieses…
Gegen Ende des Jahres lohnt sich immer ein Blick zurück auf die letzten 12 Monate. Was ist passiert? Was hat man alles geschafft? Was soll in Zukunft beibehalten oder geändert…
Wie wollen wir leben? An welchen Werten möchten wir unser Leben ausrichten? Und wie können wir diesen Vorstellungen auch im Alltag gerecht werden? Julia vom Blog einfach frei leben* hat…
Herbstzeit ist (auch) Lesezeit. Was gibt es Gemütlicheres als sich an einem nasskalten Herbsttag mit guter Lektüre und einer heißen Tasse Tee oder Kaffee zu Hause zu vergraben? Also: Du…
Bist Du oft überwältigt von den vielen Aufgaben, die bei Dir im Haushalt anstehen? Brauchst Du das ganze Wochenende, um Deine Wohnung nach einer stressreichen Arbeitswoche wieder in Ordnung zu…
Niemand gibt gerne zu, Anfänger zu sein. Alle wollen schnell erfolgreich werden. Bei den Profis mitspielen. Wenn etwas Neues nicht gleich klappt, sind wir leicht frustriert. Kommen ins Zweifeln. Überlegen…
Frei-mutig feiert den 2. Bloggeburtstag! Heute vor genau zwei Jahren, am 3. September 2020, habe ich an dieser Stelle meinen allerersten Willkommensgruß veröffentlicht. Dass ich damals ins Keyboard griff und…