Zu viel Arbeit, Termindruck, ständige Unterbrechungen, Informationsflut - jeder vierte Deutsche fühlt sich häufig gestresst. Stress abbauen oder vermeiden gehört seit Jahren zu den meistgenannten guten Vorsätzen fürs neue Jahr.…
Wenn Du Dich gehetzt, unruhig und unausgeglichen fühlst, helfen Dir kleine Rituale, wieder innere Ruhe zu finden. Innere Anspannung entsteht in der Regel dadurch, dass wir nicht bewusst in der…
Wie fühlst Du Dich, wenn Du Dein Badezimmer betrittst? Genießt Du es, Dich morgens im Bad auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten? Findest Du hier nach einem anstrengenden Tag Gelegenheit, Dich…
Die Tage werden kürzer und kürzer. Die Sonne versteckt sich hinter Nebel und grauen Wolken. Morgens kommen wir schlecht aus den Federn und fragen uns, wie viele Schichten Kleidung wir…