Zu viel Arbeit, Termindruck, ständige Unterbrechungen, Informationsflut - jeder vierte Deutsche fühlt sich häufig gestresst. Stress abbauen oder vermeiden gehört seit Jahren zu den meistgenannten guten Vorsätzen fürs neue Jahr.…
Gesünder ins neue Jahr zu starten, gehört zu den häufigsten guten Vorsätzen, die wir uns spätestens nach der (be)rauschenden Silvesterparty nehmen. Leider gelingt es uns oft nur Tage oder wenige…
Vor Kurzem habe ich an einem Achtsamkeits-Workshop teilgenommen. Einen ganzen Tag lang haben wir uns mit mit der Frage beschäftigt, wie wir mehr Achtsamkeit in unseren Alltag bringen können. 6…
Wünscht Du Dir auch mehr Zeit zum Lesen? Im Alltag kommen wir leider oft nur selten dazu. Der Anteil derjenigen, die nur noch einmal im Monat oder gar seltener zum…
Sommer, Sonne, Lesezeit? OK, die Sonne macht sich in diesem Sommer hierzulande ziemlich rar und in einigen Bundesländern sind die Sommerferien auch schon wieder vorbei. Beides sollte uns aber nicht…
Dies ist ein Gastbeitrag von Miriam, Inhaberin des Blogs Mein Lebensspiel Was braucht man als Familie, um glücklich zu sein? Braucht man das große Haus oder den großen Garten? Braucht…
Wenn Du Dich gehetzt, unruhig und unausgeglichen fühlst, helfen Dir kleine Rituale, wieder innere Ruhe zu finden. Innere Anspannung entsteht in der Regel dadurch, dass wir nicht bewusst in der…
Fühlst Du Dich tagsüber häufig gestresst? Kommst Du kaum noch allen Aufgaben hinterher? Fällst Du abends todmüde ins Bett? Dann solltest Du häufiger Mikroauszeiten nehmen, denn Mikroauszeiten sind eine gute…
Hast Du auch das Gefühl, die Zeit vergehe immer schneller? Dass die Wochen und Monate nur so an uns vorbeifliegen liegt auch daran, dass wir mitunter selbst ganz ordentlich aufs…
Die Erwartungen an das Weihnachtsfest sind größer als der Dortmunder Weihnachtsbaum. Festliche Dekoration, exquisites Essen, perfekte Geschenke, strahlende Kinderaugen, Harmonie und nicht zuletzt Schnee – keine Zeit des Jahres ist…