Hast Du häufig das Gefühl, dass Dir alles über den Kopf wächst? Die Aufgaben stapeln sich, Unterbrechungen reißen Dich ständig aus dem Flow und zu Hause wartet ein Berg an…
Bist Du chronisch überlastet, gestresst und angespannt? Dann solltest Du Minimalismus als Selbstfürsorge-Instrument einsetzen! Minimalismus bedeutet, wertschätzend auf sich selbst zu blicken und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Durch das bewusste…
"Wer weiß, dass genug genug ist, wird immer genug haben." Laotse Man sagt uns ständig, dass Mehr besser ist. Mehr Geld verdienen, mehr Geld ausgeben, mehr besitzen. Können wir jemals…
Sich in Dankbarkeit zu üben ist eine der schnellsten und einfachsten Methoden, sich glücklicher und zufriedener zu fühlen. Warum eine Haltung der Dankbarkeit Dein Leben bereichert und wie Du sie…
Herbstzeit ist (auch) Lesezeit. Was gibt es Gemütlicheres als sich an einem nasskalten Herbsttag mit guter Lektüre und einer heißen Tasse Tee oder Kaffee zu Hause zu vergraben? Also: Du…
Es gibt Tage, an denen weißt Du schon morgens, wenn der Wecker klingelt: Das wird nicht mein Tag! Du kommst nur zäh aus den Federn, schleppst Dich von Verpflichtung zu…
Wofür könnte man dem Jahr 2021 dankbar sein? Je näher das Jahresende heranrückt, desto mehr habe ich das Gefühl, die Jahresbilanz könnte insgesamt negativ ausfallen. Die Pandemie ist mit Wucht…
Wenn Du Dich gehetzt, unruhig und unausgeglichen fühlst, helfen Dir kleine Rituale, wieder innere Ruhe zu finden. Innere Anspannung entsteht in der Regel dadurch, dass wir nicht bewusst in der…
Wozu noch ein Jahresrückblick? Die meisten können es wohl gar nicht erwarten, bis das Jahr 2020 zu Ende geht. Dabei stärken wir unser Selbstbewusstsein und unsere persönliche Entwicklung, wenn wir…
Dankbarkeit ist einfach, wenn alles nach unseren Vorstellungen verläuft. Dankbar für das zu sein, was wir nicht wollten, eine Herausforderung. Wer hätte vor 12 Monaten gedacht, dass es heuer plötzlich…